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有機JAS 有機オートミール/1kg【アリサン】

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1081円-30%-756円





粒が大きくて味が良いと評判のアリサン創業当初からのロングセラー。
クッキーやマフィン作りにぴったりです。


【原料名】オーツ麦

【内容量】1kg



オーツ麦を蒸して平たくつぶしたもの。
粒は粗目で歯ごたえあり。
調理するほうが向いてるかも。

1食30g(1/2カップ)を目安に食べてます。
オーバーナイトオーツ

ヨーグルトに入れて1晩。プチプチ感があります。
翌朝はKIWIと。もちろんコラーゲンぷるぷるも。
キムチクッパ

だし、玉子を入れて30分。スープポットが便利!!!


おわんに移してキムチ、ネギ、焼き肉などをのせて。雑炊みたいにサラサラ。
クリーム明太子

お鍋で5分ほど煮てみました。粘りけが出てきてお米みたい。


豆乳、和風だし、ちょっとのチーズを。水菜、めんたいこも。クリーミー
オートミールは優秀

●栄養価
食物繊維、ミネラル豊富。鉄分、カルシウムも多いので女性にオススメ。
●低GI
血糖値の上がり方がゆっくりだから空腹になりにくい。
●実は低カロリー
少量で満足する為、実は低カロリー。
●アレンジ無限大
煮ても焼いても使える。お菓子だって作れる。

ネットショップでも大人気のオートミール。
実は初めて食べました。
いろんなアレンジができるので食べやすいです。
お昼ごはんなど1食コレに変えたらダイエットになるかしら!?
ウォーキングなどもしなくっちゃ!!
あ、夜食にもオススメです。

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